這個問題好大(dà)，我(wǒ)試着答得豐富一(yī)些。頸椎是個結構複雜(zá)的部位，而頸椎病又(yòu)是個病因衆多且表現多樣的疾病。

頸椎是脊柱的一(yī)部分(fēn)，共由七塊椎骨及椎間盤等軟組織組成，其内走行供給大(dà)腦血液的椎動脈，脊髓及分(fēn)支神經，外(wài)有數條韌帶及肌肉附着。

由于椎間盤退行性變，頸椎骨質增生(shēng)等引起的一(yī)系列臨床綜合征稱爲頸椎病。由于受到損害的組織不同可以分(fēn)爲頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型、其他型和混合型。

頸椎病變的原因：

1内因主要是衰老所緻的退行性變。所以頸椎病是中(zhōng)老年人的多發疾病。

2外(wài)因主要：長時間的不正确姿勢、外(wài)傷、局部組織炎症。這裏的長時間一(yī)般指數年甚至數十年。

那麽如何保護頸椎呢

1.保持正确的姿勢。長期的姿勢不良是引起頸部脊柱病的主要原因。包括枕頭過高、過低、過硬，駝背，伏案書(shū)寫、側身歪斜的看書(shū)、趴在桌子上睡覺、用脖子夾電(diàn)話(huà)等等。這些錯誤的姿勢都可能使得頸椎位置發生(shēng)異常變化或畸形。

正确的坐姿雙臀踏實均勻的坐在椅子上，上半身略後傾，腰背挺直，雙下(xià)肢輕松平展，兩腳平穩着地。一(yī)把好椅子可以幫助很多。對頸椎來說，受力最大(dà)的姿勢是向前彎曲，所以盡量避免用電(diàn)腦的時候低頭看，改爲仰頭的話(huà)對頸椎來說較好。